Danas želim s vama podijeliti malu tajnu o termos šalici, koja mi je također nezaobilazan alat prilikom svakodnevnog trčanja!
Kao pobornik zdravog života, svaki dan trčim 5 kilometara kako bih svom tijelu dao vitalnost. Tijekom ovog procesa ključno je ostati hidratiziran. A moja termos šalica postala je moj najbolji suputnik!
Prije svega, želim vam reći koliko vode trebate popiti dnevno da bi se smatralo dovoljnim? Prema istraživanjima stručnjaka, prosječna odrasla osoba dnevno treba unijeti oko 2000 ml vode. Budući da svakodnevno trčim, dodat ću dodatni unos vode kako bih održao ravnotežu vode u tijelu. Stoga ću za “ljubimca” izabrati termos šalicu zapremine 600 ml.
Budući da ste odabrali termos šalicu od 600 ml, naravno, morate se pobrinuti da je popijete dovoljno svaki dan. Međutim, nije mi realno na svako trčanje ponijeti termosicu sa 600 ml vode jer je preteška. Stoga sam usvojio još jednu pametnu metodu: popijte dovoljno vode prije svakog trčanja, a zatim ponesite termosicu napunjenu s 300 ml vode.
Prije trčanja popijem 300 ml vode i napunim termosicu s 300 ml. Na taj način, voda u šalici mi je dovoljna da se nadoknadim dok trčim! Tijekom trčanja redovito pijem vodu kako bih održao ravnotežu vode u tijelu. Osim toga, vrlo je važan učinak toplinske izolacije termos-čaše, koji može osigurati da voda koju pijem ostane topla i bolje zadovolji moju žeđ.
Naravno, ovu ću termosicu koristiti i u drugim prilikama osim na trčanju. Bilo da radim, studiram ili putujem, to je moj dobar prijatelj. Stvaranje dobrih životnih navika presudno je za dobro zdravlje, a pijenje vode je jedna od njih.
Ponijeti termos šalicu za nadoknadu vode bilo kada i bilo gdje ne samo da održava ravnotežu vode u tijelu, već mi daje i puno pozitivne energije. Bilo da je vruće ljeto ili hladna zima, termosica me može ugrijati. Štoviše, pri kupnji termos šalice također obraćam pažnju na njezin materijal i dizajn kako to ne bi utjecalo na kvalitetu vode i kako bi bila laka za nošenje.
Ukratko, zdrav život je moj moto. Kako bih uživao u svakom jogging jutru, brinem se i pratim unaprijed, počevši od odabira odgovarajuće termos šalice. Tijekom trčanja ostajem hidriran kako bih uvijek imao izdržljivosti. Mala vilo, želim ti reći da ti u ovom važnom ciklusu osiguravanje da tvoja termos šalica koristi dovoljno vode svaki dan uistinu može pomoći da imaš ispunjen i zdrav život!
Vrijeme objave: 26. kolovoza 2024